皮つきが最高！甘～い「ヤングコーン」レシピ７選 - Excite

今が旬の「ヤングコーン」。最近野菜売り場で皮付きのまま目にすることが増えましたね。フレッシュな甘さが魅力的なヤングコーンは とうもろこし（スイートコーン）を早摘みしたもので別名ベビーコーンと呼ばれています。

芯の部分が柔らかく丸ごと食べられるのが魅力的なヤングコーン。 茹でる場合、皮つきは塩を入れたお湯で約５分、皮をむいた場合は約３分。サッと茹でるだけで美味しく食べられます。

グリルで焼く場合は、２、３枚皮を剥いてそのままグリルに入れます。ヒゲが焦げつきやすいのでヒゲをアルミホイルで包んで焼くと焦げずに食べられます。食べる時は皮を剥いてヒゲは全部取らず一緒に食べてみてください。スイートな甘さに驚きますよ。

今回は今が旬のスイートな甘さが堪能できる「ヤングコーン」のアレンジレシピをご紹介します。

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■ベビーコーンのピリ辛マヨ和え

出典：E・レシピ

サッと茹でたヤングコーンはサクサクの食感と甘さを堪能できます。マヨネーズに一味を加えるとピリリと味が引き締まるのでヤングコーンの持つ素材の甘さと相まっておつまみにぴったりの一品になります。

レシピ

ベビーコーンのピリ辛マヨ和え

コーンの甘さと一味唐辛子の辛さが絶妙です。

• 10分
• 61 Kcal

■牛ステーキとアボカドのご馳走サラダ

出典：E・レシピ

一皿で完結できるおしゃれなワンプレートにヤングコーンを乗せるとよそ行き感が出て華やかさがMAXに。牛肉以外に豚、鶏、ツナなど色々楽しめるおしゃれな一品は時間がある週末のブランチにオススメしたい一品です。

レシピ

牛ステーキとアボカドのごちそうサラダ

ステーキにアボカドをのせたごちそうサラダ。たっぷり野菜とお肉で食べ応え抜群！男性も女性も喜ぶ一品で…

• 20分
• 570 Kcal

■ひまわりトースト

出典：E・レシピ

輪切りにしたヤングコーンはパッと咲いたひまわりのようでとっても可愛い！切るだけ乗せるだけで完成の簡単なひまわりトーストはお子さんの笑顔が浮かぶ一品です。

レシピ

ひまわりトースト

隠し味はハチミツ。朝ごはんに気分が上がるかわいいトーストを！

• 15分
• 415 Kcal

■ベビーコーンスープ

出典：E・レシピ

それぞれの素材の甘さをいかした優しいお味のスープは、ミキサーやハンドブレンダーがあれば簡単に作れます。疲れた日や食欲がない日でもスルスルと入ります。

レシピ

ベビーコーンスープ

ベビーコーンのつぶつぶ食感がアクセントです。

• 20分
• 113 Kcal

■ベビーコーンベーコン巻き

出典：E・レシピ

ベーコンの塩味とヤングコーンの甘味が一体化したビールのおつまみに最高の一品は味付けいらずで作れます。お弁当にも良いですね。

レシピ

ベビーコーンベーコン焼き

お弁当にもおすすめ。ベビーコーンの自然な甘さがおいしいですよ。

• 10分
• 91 Kcal

■ベビーコーンの和え物

出典：E・レシピ

梅干しとごま油の組み合わせは素材の持ち味を引き出してくれる万能な組み合わせ。キュウリ、エリンギに合わせてズッキーニやインゲンなど夏野菜をプラスしても良いですね。

レシピ

ベビーコーンの和え物

• 10分
• 55 Kcal

■鶏ささみのフリット

出典：E・レシピ

ヘルシー食材のささみは薄く開いて色々巻くと食べ応えのあるおかずに変身します。ベビーコーンを入れることでお肉の量が少なくてもボリュームを出せる上、食感も楽しめます。ささみ以外にしゃぶしゃぶ用のお肉でも美味しく作れます。

レシピ

鶏ささ身のフリット

• 25分
• 234 Kcal

今が旬の「ヤングコーン」。夏が来る前の一瞬しか味わえない貴重な旬を是非堪能してくださいね。

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