かじきのお好み焼き風 レシピ・作り方 - nhk.or.jp

淡泊なかじきを、お好み焼き風に仕上げます。かじきは、低脂肪・高たんぱく！栄養素がたくさんのおススメ食材です。はんぺんで代用してもおいしいですよ。お好み焼きソースの代わりに中濃ソースでもOKです。

管理栄養士
松谷紀枝子さん

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